Sport....11 ;)

Írta: Szántó Bogi smink és ékszer

A sport gyerekkorom óta az életem része - valamilyen szinten. Mindig változó az intenzitása, de pár éve azért egész rendszeresen járok edzeni.

Jártam úszni, női jógázni, pilatesre, egy kevert mozgásformára (pilates, erősítés, táncos alapok stb - imádtam), bicajozni, szobabicajozni, futni, aztán áttértem tavaly januárban a kondira. 
Kézen fekvő volt, hiszen tőlünk pár percre van a konditerem, a másik mozgás stúdió pedig bezárt. A szobabicaj már unalmas volt, sorozatokat nézve is (pedig az első diplomámra rendszeresen tanultam bicajozva), futni korlátozottan tudtam eljárni.
Így tavaly január 1-től Zsuzsi barátnőmmel elkezdtünk heti 3x eljárni konditerembe, összeállítottuk a saját edzés sorunkat, fejlődtünk, egyre nagyobb súlyokkal és sorozatszámmal dolgoztunk. Aztán idén kicsit zűrösebb lett a tavaly sem egyszerű életünk, tavaszra alább hagyott az edzés szám, aztán eljött az a pont, amikor 3 hónap alatt 1x jutottunk el közösen edzeni (mentségemre legyen mondva, hogy pl. 2 hetet New Yorkban voltam ebből, Zsuzsi sem volt itthon végig...).

Ekkortájt írt Bea, hogy ki lehetne próbálni a Sport11 ezerféle szolgáltatását. Kapóra jött, körülnéztem, milyen újdonsággal kecsegtet a próbanap.
Egy hétfői napot néztem ki, mivel a munkánk miatt nagyon elfoglaltak vagyunk a férjemmel, ez is egy hónapra előre leszervezett nap volt.
Nagyon vártuk:
közös nap (ritka), új élmények, edzések, wellness, napozás, mindenféle csudajó várt minket! :)

A Sport11 közel 43.000 m2-en elterülő multifunkcionális sport és rendezvényközpont, aminek építését - utólag tudatosult bennem - végignéztem, hiszen a közelbe jártam sminkelni akkortájt már! :)
A komplexumban található kinti és benti uszoda, wellness részleg, fitnessterem, sportcsarnok 1000 fős lelátóval, minősített műfüves labdarúgópályák, 4 squashpálya, teniszcentrum 6 salakos pályával és egy center pályával, valamint 200 fős lelátóval, szabadtéri kosárlabda és strandröplabda pálya is.
Tartanak gyerekúszást, ottlétünkkor úszótábort is éppen, több büfé áll rendelkezésre, ha megéhezünk. A kint ráadásul egy konkrét strandbüfé, lángossal és minden jóval, amit az ember csak megkíván!

Mivel rengeteg féle edzés küzül lehet választani, én kifejezetten olyat néztem ki, ami vagy hasznunkra van, vagy már régóta izgatott. Így döntöttünk a gerincerősítő torna és a TRX mellett.
A torna reggel volt, 1 óra kemény hátizom és derékerősítés, isteni gyakorlatokkal, profi tanárral, jó hangulatban, kellemesre hűtött helyiségben zajlott.
Péterfia Kata pont olyan gyakorlatokkal tűzdeli tele az órát, amire a mi, problémás gerincünknek szüksége van.
Csabi a fotózás miatt rengeteget áll, hajol, guggol, aztán pedig napokat retusál ülve - egyik sem jó, ilyen szélsőséges arányban váltakozva.

20160714_180349.jpg

20160714_180429.jpg

Nekem gerincferdülésem volt gyerekkoromban, ami miatt gyógytornáztam, aztán pedig pár lumbágót szedtem össze, mert ki ezt, ki meg a lepattanó labdákat...;)
Szóval remek edzés volt, Csabi mondta is azon a héten, hogy nincs panasza, pedig orvoshoz kell menjen, annyira fáj a gerince.
Én a gyakorlatok egy részét már ismertem korábbról, de nagyon jól esett a tudatos mozgás, erősítés.

Ezek után megreggeliztünk, a számunkra a belépőhöz biztosított kártyák segítségével, majd csobbantunk egyet a csodálatos kültéri vizes részen. Van itt minden, ami egy igazán kellemes, strandolós naphoz kell: nyugágyak, szép - gyerekkel is élvezhető - medence, amit a kicsik az úszótábor alatt is használnak, de felnőtteknek is jó pancsoló, mivel rendes mélysége van.
Ezen felül van egy normál úszómedence is. Műfű, ha valaki inkább egyenesen szeret feküdni. Külső mosdók és fürdők, figyelmes úszómesterek. Egy igazi paradicsom!
Hangulatában egy görög üdülőhöz hasonlítanám, főleg a résekkel tűzdelt fal miatt. :)

20160714_180532.jpg

20160714_180649.jpg

20160714_180735.jpg

20160714_180838.jpg

20160714_180856.jpg

20160714_180937.jpg

20160714_181107.jpg
Miután kiáztunk, ebédeltünk, napoztunk, lélekben erősen nekivágtunk a TRX-nek.
Csak lélekben... :P
Ugyanis egyértelmű volt, hogy több éves előnnyel rendelkeznek a sporttársak, az edzőről, Varga Balázsról nem is beszélve, aki azon túl, hogy remek edző, és kismillió dolgot tanult, nem mellesleg magyar bajnok vízilabdázó is.
Megtisztelő volt, hogy ő tartotta az edzést - egyben brutálisan kemény is! :)
Egy darabig próbáltam tartani az iramot, de a 3 hónap kihagyás sem segített, meg az, hogy eleve hullán érkeztünk, már a reggeli edzésen is szakadt rólunk a víz, ez már csak a hab volt a tortán.
Megtettem mindent, hogy az összes gyakorlatot legalább helyesen elvégezzem, de egy idő után volt, a mikor a 3x7-ből, a fotózás, az "először látom a gyakorlatot", és a nem vagyok edzésben (eléggé) okán már csak 2,5x-2x 7 lett..:)
Csabi térd- és gerincfájása miatt kicsit lazábban vette a dolgokat, de még neki is izomláza lett a következő napokban.
Szó szerint mindent kihajtottam magamból kb., ami délutánra maradt, megveregettem a vállam, tőlem aznap ennyi volt a maximum.
Nagyon színvonalas edzés volt, Balázs igyekezett mindent részletesen elmondani és megmutatni, nekünk, zöldfülűeknek.
Ahogy vége volt a kínzásnak ;), visszaöltöztünk fürdőcuccba és irány a strand, aztán ahogy hűlt kint az idő, behúzódtunk a pezsgőfürdő-szauna részleget is kipróbálni.
Pótoltuk a kalóriákat is - lángossal és konyakos meggyes sörrel! ;) (Balázs ezt a mondatot ne olvasd el! ;) )

20160714_181214.jpg

20160714_181238.jpg

Csodálatos nap volt, köszönjük a lehetőséget Sport11!
A végén még sétáltunk egyet a tó körül, hulla fáradtan hazagurultunk, én pedig folytattam itthon este fél11-kor a munkámat tovább, hiszen a menyasszonyok levelei nem várhatnak! :)
Mindenkinek csak ajánlani tudom ezt a létesítményt, komplex, minden van, ami szem-szájnak és izmoknak ingere! Rengeteg óra közül lehet választani (TRX, GIRJA TRX, gerincerősítő, pilates, zsírégető torna, tartásjavító torna, dancekid, thai box és box stb...).
Gyönyörű helyen van, könnyen megközelíthető, szerintem nagyon jó ár-érték arányú a hely. Mindenki kedves, a recepcióstól, a büfésen át az edzőkig. 

20160714_181301.jpg

20160714_181358.jpg

20160714_181420.jpg

20160714_181449.jpg

20160714_181523.jpg
Igazi ÉLMÉNY az itt töltött idő!
Hajrá Sport11, csak így tovább! Kívánok minél több elégedett vendéget, sok-sok szuper órát, továbbra is remek edzői gárdát és azt, hogy a 650 parkolótok mindig tele legyen! :)

komment

Asztalterítő nehezék

Írta: Szántó Bogi smink és ékszer

Cementből.
De használhatjuk egyéb dekorációs célra is, szerintem határtalan lehetőség van benne egy kis fantáziával. :)

top-30-diy-concrete-projects-for-the-crafty-side-of-you_homesthetics_net-31_1.jpg

Forrás: Pinterest

komment
Címkék: diy

komment

Gombból gyerekszoba dekoráció

Írta: Szántó Bogi smink és ékszer

cba638a620e24a4f0cf13ba273ba3e0a.jpg

Forrás: Pinterest

komment
Címkék: diy

komment

Cement és metál festék házasságából született... :)

Írta: Szántó Bogi smink és ékszer

top-30-diy-concrete-projects-for-the-crafty-side-of-you_homesthetics_net-16.jpg

Forrás: Pinterest

komment
Címkék: diy

komment

Beton virág (terítő nehezék/dísz)

Írta: Szántó Bogi smink és ékszer

top-30-diy-concrete-projects-for-the-crafty-side-of-you_homesthetics_net-31_1.jpg

komment

Feliratkozás RSS-re Kövess a Twitteren Facebook page Pinterest

Még több Instant ötletért kövessetek minket a Facebook-on is!

Szerzőink

HTML doboz

Styloveyou_banner_300_atmenet.gif

Olvass!

Read A Book

20130210_bogiekszer.jpg

Ajánló - Főzés

hellohal banner 150x150.jpg

Ajánló - Kreatív

szobanner.jpg